Atasi Mood Swing Saat Hamil

 

Menyadari tidak bahwa ternyata saat hamil memang mood bisa turun naik? Yeap, selain perubahan fisik, ternyata psikis juga sangat terpengaruh oleh hormon saat sedang hamil.

Di beberapa momen, Anda akan merasa sangat bahagia, tetapi di momen lain Anda malah mudah sedih atau cepat marah-marah.

Tidak menyenangkan memang saat mood swing menyerang, karena sebenarnya hal itu cukup mengganggu dan mempengaruhi hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Apakah Anda ingin mengatasinya dan menjadi ibu hamil yang lebih bahagia? Ikuti beberapa langkah berikut ini ya.

Telpon sahabat dekat Anda

Ketika ada sebuah isu negatif menyerang Anda, tentunya Anda akan selalu kepikiran dan tidak tenang. Hubungi saja salah seorang sahabat yang memang Anda percaya agar ia bisa mendengar keluh kesah Anda dan mengembalikan pikiran positif Anda.

Perkataan sahabat ini cukup penting dan ampuh untuk membuat Anda tetap bersemangat. Adalah dukungan positif semacam ini yang akan mempengaruhi kesehatan bumil.

Banyak membaca

Membaca info kehamilan itu penting, tetapi ketahui juga sumber mana yang bisa Anda percaya dan tidak. Lebih baik tidak langsung menelan bulat-bulat informasi yang Anda terima di forum atau milis, tetapi cari beberapa referensi buku atau artikel yang ditulis sesuai fakta-fakta dan dukungan medis.

Bangun kepercayaan

Yang terpenting adalah membangun kepercayaan di dalam diri sendiri dan pasangan Anda. Minta agar ia mengingatkan Anda saat emosi sedang naik turun, dan membuat Anda kembali bisa membangun mood yang baik lagi.

Peran pasangan akan membuat Anda lebih rileks dan tenang dalam menghadapi segala hal. Dan ketika Anda merasa nyaman, maka secara otomatis mood Anda tidak akan terlalu mudah naik turunnya.

Lepaskan emosi di dalam diri

Ada senam hamil, ada yoga untuk ibu hamil, yang kesemuanya bermanfaat tak hanya untuk fisik dan persiapan melahirkan saja. Olahraga untuk bumil dapat membantu melepaskan emosi dan membuat perasaan lebih rileks. Tidurpun jadi lebih nyenyak lho apabila Anda bisa melepaskan semua emosi dan beban pikiran dengan cara yang positif.

Berani berkata tidak

Umumnya bumil yang pertama kali hamil mudah diintimidasi oleh mereka yang sudah pernah melahirkan. Ada pendapat yang memang boleh Anda iyakan, tetapi tak semua perkataan mereka harus Anda turuti kalau Anda tidak nyaman. Beranikan berkata 'tidak' dan lakukan dengan cara yang memang Anda merasa nyaman.

HiburanJangan selalu mencari informasi yang menakutkan dan malah membuat Anda kepikiran. Lebih baik berikan juga hiburan pada diri sendiri dengan nonton film yang lucu, atau dengan melakukan hobby menyenangkan. Memberikan suntikan energi positif akan membuat masa kehamilan Anda menjadi sangat menyenangkan kok

 

 

Kenali Tanda Autisme Sejak Bayi

Menurunnya kontak mata dalam beberapa bulan pertama usia mungkin merupakan kunci untuk mengenali anak-anak yang kemungkinan mengidap autisme.

Bayi umumnya memusatkan perhatian pada wajah segera setelah lahir dan belajar mengenali isyarat-isyarat sosial dengan melihat ke mata orang lain.

Anak-anak yang mengidap autisme – gangguan tumbuh-kembang yang ditandai dengan ketidakmampuan melakukan interaksi sosial dan komunikasi – jarang mengadakan kontak mata.

Dalam studi yang didanai oleh Institut Nasional Kesehatan Mental Amerika, tim periset menggunakan peralatan pelacak mata untuk mengukur gerakan mata ketika anak-anak menyaksikan gambar pengasuhnya, dengan mencatat seberapa sering mereka melihat ke arah wajah, tubuh dan benda-benda lain. Sesi ini diselenggarakan 10 kali dalam waktu dua tahun.

Autisme biasanya tidak terdiagnosa hingga setelah usia dua tahun. Pada usia tiga tahun, sewaktu studi ini memperoleh kemajuan, data pelacak mata itu menunjukkan anak-anak yang mengidap autisme kurang fokus dan kurang memperhatikan mata pengasuh mereka.

Tim periset mengatakan hal itu menunjukkan anak-anak autistik dilahirkan dengan ketrampilan sosial yang utuh dan dengan mengenali tanda-tanda awal awal ketidakmampuan sosial itu, maka intervensi “dapat ikut mengurangi beberapa gangguan fisik terkait autisme. Temuan tim riset ini dilaporkan dalam jurnal “Nature”

Anak Menjauh Karena Kesibukan Kantor ??

Pekerjaan kantor yang datang bertubi-tubi, rasanya membuat Anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk keluarga. Apalagi jika Anda kembali bekerja pada setelah masa cuti hamil habis. Bayang bayi Anda yang masih teramat mungil pasti terbawa selalu. Seiring berkembangnya bayi Anda, tanpa Anda di sisinya bisa jadi mereka tak terlalu dekat dengan Anda. Bahkan menangis setiap Anda gendong. Jika anak Anda seusia sekolah pun juga bisa merasakan hal yang sama. Mungkin ia merasa jauh dari Anda. Kalau sudah begini repot ya jadinya ?

Seperti yang dilansir dari parenting.com, ada 3 jurus jitu untuk menyiasatinya .

Membuat suatu rutinitas

Buatlah sebuah rutinitas yang membuat bayi Anda selalu teringat pada Anda. Berikan kecupan selamat pagi atau selamat malam sebelum bayi Anda tidur. Selain itu Anda bisa membaca buku atau sarapan bersama setiap pagi. Yang jelas usahakan untuk meluangkan waktu kapanpun itu, sehingga, anak Anda akan teringat setiap Anda tidak di sisi mereka.

Carilah pengganti Anda

Pengganti di sini tidak harus orang yang dapat menggantikan posisi Anda . Anda dapat memberikan kepada anak Anda jaket atau sweater yang berbau parfum yang Anda gunakan sehari-hari. Ini akan membuat ia merasa nyaman dan aman. Dengan begitu ketika Anda berada di sampingnya dengan aroma parfum yang sama, ia juga akan merasa nyaman dan aman.

Periksa anak Anda

Jika Anda menjemput anak Anda di penitipan anak, Yang Anda inginkan ketika pertama bertemu dengan si buah hati adalah ia tersenyum ketika melihat Anda. Lalu bagaimana jika ia malah menangis ketika Anda gendong? Pastikan Anda menanyakan pada pengasuh si kecil saat berada di penitipan anak, apakah mereka sudah benar-benar memenuhi kebutuhan si kecil. Jika semuanya baik-baik saja, yakinkan diri Anda bahwa buah hati Anda akan baik-baik saja. Lakukan pendekatan-pendekatan khusus, sehingga buah hati Anda kembali merasa n yaman dan aman ketika berada di samping Anda.

Nah , maka dari itu, pastikan bahwa waktu kerja Anda tidak mengurangi porsi waktu Anda untuk bertemu buah hati. Kerja keras memang perlu, tetapi semua yang berlebihan tidak baik bukan? Anak Anda juga membutuhkan kasih sayang Anda.

Sumber : Vemale 

10 Menit demi Kecerdasan Anak

Salah satu fase paling membahagiakan bagi orangtua ialah ketika sang buah hati mulai masuk sekolah. Pada fase ini, orangtua harus menyikapinya dengan hati-hati.

Meskipun baru pada tahapan pertama sekolah, bukan berarti ia tidak dibebani dengan pekerjaan rumah. Justru sebaliknya, di sinilah tugas Anda untuk mendampingi anak agar tidak berat menjalaninya.

Amy Murray, Kepala Sekolah Early Childhood Education, mengatakan, penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa pada tahun sekolah dasar, satu-satunya pekerjaan rumah yang membawa manfaat bagi anak-anak adalah membaca secara rutin di rumah.

"Anak-anak bekerja keras sepanjang hari di sekolah. Nah, saat di rumah, mereka harus memiliki waktu untuk bersantai dan berkomunikasi kembali dengan keluarga mereka. Tumpukan pekerjaan rumah atau tugas sekolah pada awal tahun ajaran hanya akan membunuh rasa cinta anak terhadap belajar dan antusiasme terhadap sekolah," lanjutnya.

Bahkan, penelitian yang pernah dipublikasikan dalam New York Times mengungkapkan, waktu yang dianjurkan untuk mengerjakan tugas sekolah bagi anak pada tahun pertama sekolah hanya 10 menit.

"Aturan 10 menit untuk belajar di rumah sangat efektif dan menunjukkan hubungan antara berapa banyak mereka mengerjakan tugas sekolah serta bagaimana mereka akan merasakannya," ujar Dr Harris Cooper dari Duke University pada penelitiannya itu.

Menurut sebuah penelitian di Inggris, rata-rata anak "menguras otak" atau berpikir selama 54 jam setiap minggunya. Rata-rata anak menghabiskan waktunya sebanyak 32 jam setengah di sekolah, tujuh jam setengah untuk mengerjakan tugas sekolah, dua jam setengah untuk kegiatan ekstrakulikuler atau les, dan 12 jam untuk membaca buku atau belajar bersama orangtua mereka.

Agar anak Anda tidak merasa tertekan dalam melakukan tugas sekolahnya, Anda dapat melatihnya dengan cara yang lebih santai dan menarik. Berikut caranya.


Pilih buku bacaan dengan karakter idola mereka

Coba ajak anak untuk membaca buku yang memiliki karakter idola mereka. Dipastikan, keinginan untuk belajar akan terangsang dan ia tidak cepat bosan. Setelah ia tampak menguasai buku tersebut, coba minta dirinya untuk mengulang kembali cerita yang ada di dalam buku tersebut.

Alihkan ke buku komik

Menggunakan buku komik dapat menjadi salah satu senjata untuk anak agar tertarik untuk membaca.

"Doronglah minat baca anak dengan memberikan buku-buku pengetahuan yang menyajikan gambar menarik bagi anak. Kini, telah banyak penerbit menerapkan metode ini, yaitu menawarkan buku pendidikan anak, tetapi dikemas seperti komik. Dengan begitu, proses pembelajaran akan terasa lebih menarik, dibandingkan menggunakan buku sastra lainnya," kata ahli literatur anak-anak, Carol Tilley, profesor di University of Illinois.

Gunakan aplikasi di "smartphone" Anda

Balita zaman sekarang adalah generasi mawas teknologi. Melihat fenomena ini, orangtua harus waspada sebab bisa jadi anak menjadi tidak fokus pada pendidikan karena asyik bermain gadget. Maka dari itu, Anda harus pintar pilih aplikasi yang sesuai usia dan kebutuhan anak Anda. Sekarang sudah banyak smartphone yang menyediakan aplikasi yang mendukung perkembangan kecerdasan anak.

Sumber : Kompas

Anak Gampang Ngambek ?? Ini Dia Caranya

Anak Anda mudah marah ? Bisa jadi itu bawaan turun temurun. Sifat Anda yang mudah marah ternyata menurun ke anak Anda. Sebagai seorang wanita yang sudah dewasa pasti Anda tahu bagaimana cara mengendalikan amarah Anda. Tapi bagaimana untuk mengatasi sifat anak Anda? Kalau dimarahi atau menghukum mereka, biasanya keadaan semakin buruk. Nah , Anda butuh trik khusus untuk menenangkan keadaan.

Menenangkan dan mengalihkan perhatian mereka
Kerap kali anak Anda marah karena tidak bisa menemukan jalan keluar untuk apa yang mereka rasakan. Atau mereka sedang ingin mendapat perhatian Anda tapi mereka tidak mendapatkannya.

Jangan khawatir , perhatian anak-anak mudah dialihkan. Belikan es krim atau gelembung sabun untuk mengalihkan perhatian mereka. Sejenak kemudian pasti mereka kembali tenang. Setelah tenang Anda baru bisa mencari akar permasalahan dan mengajak mereka berpikir rasional.

Menempatkan diri
Pahami apa yang membuat mereka marah. Hal-hal kecil bagi Anda bisa menjadi masalah besar untuk mereka. Misalnya saja membuka tutup botol akan mudah untuk Anda, tapi untuk anak usia 4 tahun pasti sangat susah. Anak kecil belum terlalu paham bahasa, jadi Anda perlu menyampaikannya sesuai bahasa mereka.

Abaikan mereka
Coba cari tahu apa yang menyebabkan kemarahan mereka. Jika untuk mencari perhatian Anda, berhentilah untuk menghiraukannya. Anda juga harus memperhatikan kembali apakah pola asuh Anda sudah benar dengan memberikan perhatian yang selayaknya mereka dapatkan.

Menghitung sampai 3
Jangan ikut terbawa kemarahan, mulailah menghitung sampai tiga ketika anak mulai marah. Jika sampai hitungan ketiga kemarahannya tidak juga reda, kunci di dalam ruangannya selama beberapa saat. Setelah itu, bersikaplah seakan tidak terjadi apa-apa. Tidak perlu membicarakan tentang apa masalahnya, tidak perlu menyinggung tentang hal yang diributkannya, cukup kembali ke aktivitas dan mood Anda sebelum pertengkaran itu terjadi. Anak akan belajar bahwa kemarahan hanya membuat mereka terkurung dalam kesendirian, dan tidak menyelesaikan apa pun.

Memeluk mereka
Biasanya penyebab kemarahan si kecil adalah perasaan kurang nyaman dan butuh perhatian karena mungkin Anda terlalu sibuk. Jika ini adalah alasan mereka, peluklah mereka dalam senyuman dan kehangatan. Katakan juga bahwa Anda menyayangi mereka. Tetapi , jangan lakukan hal ini pada anak Anda yang sering marah karena haus perhatian, karena dia akan merasa selalu berhasil menarik perhatian Anda dan mengulanginya kembali.

Sumber : Vemale

Makanan Wajib Setelah Melahirkan

Selama kehamilan, pasti banyak makanan yang Anda hindari supaya bayi Anda terlahir sehat. Setelah Anda melahirkan, pasti ada rasa 'balas dendam' untuk makan makanan yang tidak bisa Anda makan selama masa hamil. Setelah melahirkan, Anda akan mengalami masa pemulihan. Seperti yang dilansir dari boldsky.com, ini makanan yang baik untuk Anda konsumsi setelah melahirkan.

Pasta
Salah satu makanan yang baik Anda konsumsi setelah melahirkan adalah pasta. Tidak hanya tinggi kalori, pasta juga tinggi energi sehingga pasta dapat Anda konsumsi satu jam setelah melahirkan.

Keju
Makanan berikutnya adalah keju . Produk olahan susu ini kaya akan kalsium. Baik untuk Anda yang juga menyusui.

Buah dengan rasa asam
Banyak buah yang dapat Anda konsumsi setelah melahirkan, contohnya jeruk, nanas, atau anggur. Konsumsi buah dengan rasa asam ini dapat membantu datangnya flu, ingat anak Anda masih rentan. Jika Anda terkena flu, Anda tidak bisa dekat-dekat dengan si kecil.

Biji bunga matahari
Biji bunga matahari mengandung asam folat yang baik dikonsumsi setelah melahirkan. Mengonsumsi segenggam biji bunga matahari sebelum menyusui, akan meningkatkan produksi ASI .

Kopi
Selama kehamilan, Anda dilarang keras untuk mengonsumsi kopi karena dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin. Tetapi setelah melahirkan, Anda boleh mengonsumsi segelas kopi. Segelas kopi akan membuat Anda rileks dan memberikan Anda energi pasca melahirkan.

Susu
Susu merupakan minuman yang tinggi kalsium. Mengonsumsi susu sangatlah baik pada masa setelah melahirkan dan menyusui. Ada baiknya jika Anda minum segelas susu satu jam sebelum menyusui bayi Anda yang baru lahir.

Sayuran berdaun
Si ibu baru harus makan banyak sayuran berdaun untuk menyeimbangkan vitamin K. Vitamin K akan membantu bayi menyerap zat besi yang dihasilkan melalui ASI.

Ikan
Asam lemak dan omega 3 yang biasa ditemui pada ikan semacam salmon dan tuna dapat membantu perkembangan otak dan mata bayi Anda. Tetapi para ahli mengatakan, Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari dua porsi ikan selama seminggu.

Karbohidrat sehat
Anda butuh karbohidrat untuk mengganti tenaga Anda yang hilang. Beberapa jenis karbohidrat yang sehat yang harus Anda konsumsi setelah melahirkan adalah beras merah dan gandum.Granola

Sumber : Vemale

25 Tips Agar Bumil dan Janin Tetap Sehat

Hai Bunda, apakah ini adalah kehamilan pertama Anda? Wah selamat ya. Mau tahu beberapa tips singkat soal kehamilan pertama dan kesehatan janin?

Kami punya 25 tips sehat untuk menjaga kehamilan sepanjang 9 bulan 10 hari nanti, agar janin di kandungan Anda lahir dalam kondisi sehat walafiat.

Tips 1.

Jangan menunda untuk kontrol pada dokter setelah Anda tahu bahwa Anda hamil. Penting sekali lho untuk mengetahui kondisi perkembangan bayi di dalam perut Anda.

Tips 2.

Ubah kebiasaan makan Anda, apabila tadinya doyan makan yang tidak sehat, maka harus makan yang sehat-sehat saja. Hindari junk food, hindari juga minuman bersoda dan beralkohol.

Tips 3.

Berolahraga agar tubuh tetap bugar dan tidak gampang terserang penyakit. Tubuh yang metabolismenya baik, akan lebih mudah menghadapi problem-problem seperti morning sick dan lain sebagainya.

Tips 4.

Selalu disiplin mengikuti anjuran dokter sehingga kandungan Anda selalu sehat dan jauh dari masalah.

Tips 5.

Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan sehingga kebutuhan nutrisi dapat tercukupi. Hindari makanan-makanan kalengan yang nutrisinya tak sebanyak makanan segar.

Tips 6.

Rajin membawa buku dan browsing info kehamilan dari sumber yang dapat dipercaya. Jangan hanya mendengarkan apa yang dikatakan orang.

Tips 7.

Berhenti merokok ya, bunda. Rokok berbahaya sekali untuk perkembangan dan kesehatan janin. Bila Anda meneruskan merokok, bisa-bisa kesehatan si kecil akan terganggu.

Tips 8.

Hindari mengonsumsi sembarang obat kimia dan obat tradisional tanpa berkonsultasi pada dokter Anda.

Tips 9.

Mintalah resep tambahan atau multivitamin pada dokter apabila memang kondisi Anda lemah dan mudah jatuh sakit.

Tips 10.

Ajak pasangan untuk mulai hidup sehat, mengonsumsi makanan sehat, dan juga berhenti merokok.

Tips 11.

Cari dokter kandungan terbaik, bukan yang termurah atau sekedar dekat dengan rumah.

Tips 12.

Ada sisi positif berbagi pengalaman dengan teman yang pernah hamil, namun jangan menelan bulat-bulat semua informasi tersebut.

Tips 13.

Hindari kontak dengan bahan-bahan kimia yang beresiko menimbulkan bahaya seperti pembersih lantai, pembersih keramik, atau bahan-bahan lain beraroma keras.

Tips 14.

Perhatikan kondisi kesehatan mulut dan gigi sepanjang hamil, karena bakteri atau virus dapat tertular melalui problem ini.

Tips 15.

Ceritakan riwayat kesehatan pada dokter kandungan sehingga ia dapat mengerti dan menangani Anda dengan baik.

Tips 16.

Ketahui sejarah alergi terutama terhadap obat-obatan tertentu dan pastikan dokter kandungan Anda mengetahui hal ini.

Tips 17.

Hindari berinteraksi dengan hewan terutama yang belum mendapat vaksin dan mintalah orang lain yang membersihkan kandang hewan selama Anda hamil.

Tips 18.

Bila usia Anda sudah lebih dari 35 tahun saat sedang hamil, maka jaga baik-baik kandungan Anda dan berikan perhatian lebih.

Tips 19.

Minta pendapat dan support dari orang-orang di sekitar Anda akan kehamilan ini.

Tips 20.

Hindari melakukan kegiatan fisik yang terlalu berat dan melelahkan agar tidak sampai menyebabkan keguguran.

Tips 21.

Perbanyak waktu istirahat dan tidur sehingga tubuh punya banyak energi untuk melakukan kegiatan keesokan hari tanpa merasa kelelahan.

Tips 22.

Buat catatan perkembangan kehamilan Anda dari minggu ke minggu, sehingga Anda bisa memantau kesehatan anak Anda.

Tips 23.
Jangan mengandalkan obat kimia untuk mengatasi mual, tetapi cari alternatif lain dari makanan seperti buah-buahan atau aroma buah untuk mengatasinya.

Tips 24.

Minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Tips 25.

Lakukan olahraga ringan seperti berjalan santai di sekeliling rumah sehingga tubuh tetap fit.

Bagaimana bunda, sudah siap menyambut kedatangan si kecil?

Tidur Nyenyak Selama Hamil

Sangat susah bagi ibu hamil yang perutnya sudah besar untuk tidur yang nyenyak. Selama 3 bulan pertama kehamilan, si calon ibu mempunyai tantangan baru saat tidur. Butuh waktu untuk beradaptasi dengan perut yang terus menerus membesar dan cara tidur Anda. Dilansir dari bodsky.com, kami mempunyai tips supaya Anda tertidur dengan nyenyak selama masa kehamilan.

Bantal ekstra

Rupanya Anda perlu membeli beberapa bantal lagi. Beberapa bantal yang lembut dapat membantu Anda menyokong punggung dan perut. Letakkan bantal di bawah kaki Anda agak dekat pantat. Hal ini akan membantu menyokong punggung bagian bawah Anda.

Hindari tidur siang

Tidur siang memang Anda perlukan apalagi di tiga bulan pertama. Biasanya Anda tidur siang untuk mengganti porsi tidur yang kurang pada malam hari. Tetapi menyisihkan waktu untuk tidur siang akan semakin membuat Anda susah tidur pada malam hari.

Mengurangi stres

Selama kehamilan tingkat stres dan kecemasan pasti meningkat. Nah hal ini akan menyebabkan insomnia. Coba lakukan meditasi atau curhat dengan teman sehingga Anda merasa nyaman. Anda juga dapat membaca buku sebelum tidur untuk mengurangi stres Anda.

Perhatikan yang Anda makan

Meminum susu sebelum tidur sangatlah berguna untuk membuat Anda tidur nyenyak. Selain itu Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat untuk membantu tidur Anda. Makanan tinggi protein pun penting untuk menghindari sakit kepala dan mimpi buruk.

Kurangi minum pada malam hari

Anda dan bayi dalam kandungan Anda pasti membutuhkan air. Perbanyaklah minum pada pagi sampai siang hari. Dan kurangi konsumsi air pada malam hari, supaya Anda tidak sering terbangun untuk buang air kecil.

Kompres air hangat

Mungkin beberapa kali Anda akan mengalami kram pada perut atau bagian-bagian tertentu. Coba kompres bagian yang sakit dengan menggunakan air hangat. Pastikan jangan tertidur dulu ketika mengompres ya.

Mandi air hangat

Mandi air hangat sesaat sebelum tidur dapat membantu tidur Anda. Air hangat akan membuat otot dan pikiran Anda lebih tenang. Setelah mandi air hangat, dijamin tidur Anda akan semakin nyenyak.

Waktu tidur teratur

Tubuh Anda akan menyesuaikan diri dengan jadwal Anda. Usahakan Anda memiliki jadwal tidur yang teratur. Disiplinlah pada diri Anda, ini akan membantu tidur Anda semakin nyenyak.

Hindari makanan siap saji

Jika Anda ingin tidur dengan baik pada malam hari, hindari makanan cepat saji. Hindari juga makanan yang digoreng, pedas atau asam. Snack sehat dan buah-buahan baik Anda konsumsi untuk mengurangi rasa mual pada malam hari. Tidur Anda pun pasti lebih nyenyak.

Hindari merokok

Tentu saja Anda tidak diperbolehkan untuk merokok selama Anda hamil. Tetapi menjadi perokok pasif juga dapat mengganggu tidur Anda. Jika suami atau saudara Anda ada yang merokok di rumah, suruh mereka untuk merokok di luar. Selain mengganggu tidur Anda, asap rokok jelas tidak baik untuk Anda dan si bayi dalam kandungan.

Nah, selamat mencoba tips dari kami ya .Semoga Anda bisa tidur nyenyak. Selamat tidur.

Makanan Sehat Untuk Buah Hati yang Sedang Sakit

Makanan sangatlah penting bagi anak Anda yang sedang dalam masa pertumbuhan. Apalagi jika anak Anda sedang sakit Ladies. Tidak sembarang makanan dapat Anda berikan. Seperti yang dilansir dari boldsky.com, ini lho Ladies makanan sehat yang dapat Anda berikan pada si kecil ketika mereka sakit.

Sereal dan biskuit

Sereal dan biskuit dapat diberikan sebagai sarapan ketika si kecil sedang sakit. Dua jenis makanan ini dikenal sebagai sarapan untuk diet. Selain mudah dicerna, sereal dan biskuit juga sehat.

Telur

Telur adalah makanan yang mengandung banyak nutrisi dan sehat. Anda dapat membuat berbagai jenis makanan dengan bahan telur. Jika anak Anda bosan dengan telur rebus, Anda dapat memasak telur dengan cara yang berbeda.

Makanan ringan

Buah-buahan atau makanan ringan yang Anda buat sendiri bisa menambah nafsu makan si kecil. Jangan pilih jajanan yang tidak sehat di luar sana ya Ladies. Kami sarankan supaya Anda menyiapkan sendiri jajanan sehat yang disukai anak Anda yang sedang sakit.

Salad buah

Karena salad buah terdiri dari berbagai macam buah, maka kandungan vitamin, mineral, dan zat besi yang ada di dalamnya juga tinggi. Nutrisi penting yang ada pada salad buah, dapat membuat anak Anda lebih sehat dan kuat.

Susu

Biasanya kalau anak sakit, minum susu akan membuat dia 'eneg' ya Ladies. Anda dapat menggantinya juga dengan produk olahan susu. Kombinasi susu dan buah juga dapat memberikan energi lebih pada anak Anda.

Variasi makanan
Si kecil yang sedang sakit biasanya rewel ya Ladies. Jadi kami anjurkan untuk memberikan variasi makanan dalam makanan mereka. Jangan mengulang resep yang sama pada sarapan dan makan siang. Tapi usahakan makanan yang dikonsumsi si kecil tetap sehat dan lezat.

Nasi tim

Sayuran tetap harus masuk ke dalam perut anak Anda meskipun ia sakit. Jadi Anda dapat memasak nasi tim dengan sayuran dengan rasa yang lezat untuk anak Anda.

Kue susu

Kue yang mengandung susu cocok untuk makan malam si kecil. Takutnya, ia malah tidak bisa tidur jika Anda memberi mereka makan berat. Memilih kue yang mengandung susu adalah pilihan yang tepat.

Makanan kaya protein

Protein sangat dibutuhkan untuk masa penyembuhan anak Anda. Keju dan yogurt adalah contoh makanan dengan protein tinggi. Anda dapat mencampur potongan-potongan keju pada makan siang si kecil. Anda juga dapat memberikan puding atau es krim supaya si kecil tambah doyan makan.

Daging

Anda juga dapat memberi ikan, daging, atau ayam untuk si kecil. Tetapi ingat ya Ladies, hindari memasak bahan tersebut dengan digoreng. Anda bisa mengukusnya dan dicampur dengan nasi tim tadi.

Selamat mencoba ya . Salam sayang kami supaya si kecil cepat sembuh :)

Mitos Tentang Kehamilan

Kehamilan adalah hal yang sangat didamba-dambakan oleh seorang wanita yang sudah berumah tangga. Akan tetapi ada beberapa pertanyaan yang mungkin dimiliki banyak wanita di seluruh dunia.

Dilansir dari dosomething.org bahwa wanita mungkin memiliki pertanyaan sebagai berikut:

Dapatkah saya hamil jika saya masih virgin dan melakukan hubunga seks pertama kali?
Tentu saja bisa, karena wanita bisa hamil kapan saja.

Apakah ada batasan umur? Pada umur berapa wanita dikatakan terlalu muda untuk hamil?
Tidak ada, apabila seorang wanita telah mengalami ovulasi maka dia bisa hamil. Hal ini bisa terjadi meskipun dia baru pertama kali menstruasi (ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi terjadi)

Apakah saya bisa hamil apabila pasangan saya mengeluarkan Mr.P sebelum dia ejakulasi?
Ketika seorang pria terangsang, maka di mengeluarkan cairan pre-ejakulasi paling tidak 300.000 sperma yang berenang menuju rahim. Hanya satu sperma yang diperlukan untuk membuahi sel telur.

Dapatkah saya hamil jika saya sedang menstruasi?
Tentu saja, karena pada periode pendek ovulasi bisa terjadi ketika wanita sedang menstruasi. Mengingat sperma dapat bertahan hidup hingga 5 hari, sehingga kemungkinan dapat menyebabkan kehamilan.

Bagaimana jika melakukan hubungan seks kering?
Jika terjadi kontak antara Miss.V dan Mr.P kemungkinan hamil pasti ada. Hal ini hanya membutuhkan sperma masuk ke dalam Miss.V

Dapatkah saya hamil jika bercinta di kolam?
Bisa saja, karena wanita bisa hamil melalui hubungan seks di mana saja termasuk di dalam air

Apakah sperma akan mati jika terkena udara?
Hal ini 100% salah, karena sperma sanggup bertahan hidup jika terkena udara hangat. Akan tetapi mati jika berada di tempat kering.

Cara Aman Atasi Bayi Tersedak

Kasus tersedak pada orang biasa pada orang dewasa terdengar biasa saja. Tetapi tidak pada bayi Ladies, tersedak bahkan bisa menyebabkan kematian pada bayi Anda. Untuk menghindari resiko ini, kami memiliki tips panduan makan yang aman untuk bayi Anda.

• Sebisa mungkin temani bayi Anda saat makan, jangan membiarkan mereka makan sendirian. Anda juga perlu belajar bagaimana menangani bayi saat tersedak.
• Berikan makanan yang lembut dan mudah larut pada bayi Anda. Hindari untuk memberi kacang, stik biskuit, keripik, atau makanan-makanan yang susah dicerna oleh bayi.
• Nahh, jangan memberi madu pada anak Anda sebelum usia 18 bulan. Tahukanh Anda ternyata madu mengandung Clostridium Botulinum yang bisa menyebabkan kelumpuhan dan masalah pernafasan.
• Jika ada anggota keluarga yang mempunyai alergi pada makanan tertentu, perhatikan anak Anda apakah ia juga alergi ketika makan makanan tersebut.
• Buat makanan secukupnya, jangan menyimpan makanan sisa ya Ladies. Sisa makanan bisa menjadi sarang bakteri.
• Jangan memanaskan makanan dengan suhu terlalu tinggi. Makanan yang terlalu panas bisa melukai mulut bayi Anda Ladies.
• Jangan memilih makanan yang rendah lemak, usia bayi Anda masih membutuhkan lemak untuk tumbuh kembangnya.
• Jangan meletakkan sereal atau bubur yang semi-solid pada botol bayi Anda. Selain membuat bayi mudah tersedak, tidak baik juga untuk pertumbuhan gigi bayi Anda.
• Saat di mobil yang sedang berjalan, guncangan akan semakin terasa. Jadi jangan memberi makan bayi Anda saat di dalam mobil, kemungkinan tersedak pun akan tinggi.
• Jika si kecil makan makanan yang lengket di gigi atau gusi, jangan lupa untuk membersihkan gusi dan giginya dengan lap basah sampai ia cukup umur untuk menggosok gigi.

Nah, berikan perhatian ekstra saat si kecil makan ya. Jadi hal-hal yang tidak diinginkan pun tidak terjadi.

Sumber : Vemale